Menu Shopping Cart Search

Hur man kan stimulera hårtillväxt

Vitaminer

Att ta vitaminer är mycket viktigt för den allmänna hälsan hos ditt hår. Det finns specifika näringsämnen som är nödvändiga för att ha friskt hår och uppnå maximal hårtillväxt. Följande är vitaminer och näringsämnen som hjälper ett friskt hår att växa:

  • Vitamin B-komplex ger näring och stöder en frisk hårbottenmiljö och hårtillväxt.Saknas någon av dessa vitaminer kan det leda till hårklyvning, håravfall, grånande, och försvagning av hårets struktur.
  • Biotin hjälper att producera keratin som förhindrar håravfall och hårgrånande. Det är också känt för att öka hårets elasticitet, skydda håret från att bli torrt och ge ett tjockare och fylligare hår.
  • Silica hjälper till att upprätthålla hårets elasticitet och hjälper till att hålla håret glänsande på grund av dess förmåga att upprätthålla kollagen.
  • MSM innehåller svavel som krävs för hälsosam kollagen- och keratinproduktion, som båda är viktiga för frisk hårtillväxt.
  • Folsyra är känd för att bibehålla friskt hår och får stöd i att förebygga håravfall. När den kombineras med pantotensyra, kan det också försena grånande av håret.
  • Vitamin A och C är antioxidanter tros stimulera hårväxt genom att förbättra immunförsvaret och därmed förbättra hårbotten hälsa på cellnivå.
  • D-Vitamin hjälper till att förhindra hår shedding som är avgörande för en omfattande, fylligare hår.

YTTERLIGARE TIPS FÖR LÄNGRE HÅR

Hårbottenstimulering

Hårbottenstimulering är en mycket viktig, men ändå förbigången, del av hårvården. Att stimulera cirkulation i hårbottnen görs enkelt via massage. Detta gör att mer blod når dina hårrötter och tillför näringsämnen och syre där så behövs. Detta kommer också få hårsäckarna att framställa hår snabbare. Massera din hårbotten minst fem minuter per dag.

Massera din hårbotten

Börja med att massera hela din hårbotten med cirkelrörelser i 30 sekunder utan att böja fingrarna. Flytta därefter dina fingrar till ett annat område och upprepa i ytterligare 30 sekunder; fortsätt så tills du har täckt in hela hårbotten. Tryck därefter ner dina fingrar ordentligt på hårbotten och gnugga kraftfullt i cirka 10 sekunder. Täck in hela hårbotten på samma sätt.

 

Fler tips

  • Använd ej gummiband eller metallklämmor i håret.
  • Borsta ej blött hår.
  • Lufttorka håret närhelst så är möjligt.
  • Bär håret uppsatt eller i skyddad stil närhelst så är möjligt
  • Förläng tidsperioden mellan schamponeringarna så länge som möjligt.
  • Undvik kemiska processer.
  • Använd borstar av naturligt grisborst.
  • Använd ej mycket varmt vatten i samband med sköljning.
  • Använd krossade vitlöksklyftor i ditt balsam och din inpackning i syfte att undvika håravfall.

Hur du får ditt hår att växa så långt som möjligt

Först och främst bör din hårvårdsregim vara så “hårvänlig” som möjligt. Det innebär att du bör följa stegen som beskrivs ovan för att minimera brott. För det andra bör du införliva hårspecifika näringsämnen i din kost som biotin, vitamin A, C, och D, kiseldioxid, MSM och andra hårspecifika näringsämnen. Hårvitaminer innehåller dessa hår specifika näringsämnen och mer att främja sund hårväxt.

Avsnitt Ett – Ta hand om ditt hår Avsnitt Två – Särskilt för svart hår | Avsnitt Tre – Allmän information om hårtillväxt | Innehållsförteckning

Prenumerera på vårt nyhetsbrev