Menu Shopping Cart Search

BIOTIN OCH VACKERT HÅR

Biotin har blivit känt för sin roll som skönhetsbevarande medel för hår och hud. Det är ett essentiellt, vattenlösligt B-vitamin som främjar ett vackert hår och som finns i följande livsmedel: bönor, bröd, blomkål, äggula, fisk, njurar, baljväxter, lever, kött, mejeriprodukter, nötter, havre, ostron, jordnötssmör, fågel samt helt spannmål.

Förutom biotin finns det andra vitaminer som kan främja vackert hår, till exempel folsyra, pantotensyra, vitamin A, C och D, med mera.

Även om kosttillskott kan främja ett vackrare hår är det viktigt att också vårda sitt hår korrekt, så att det inte skadas. Att förebygga slitage är det viktigaste steget när man försöker få ett vackrare hår. Slitage kan begränsa ditt hårs maximala längd, oavsett hur fort ditt hår växer. Varför? Tänk så här: Om ditt hår växer 2,5 cm (en tum) per månad (vilket är riktigt fort), men du klipper det lika mycket varje månad, skulle du se någon skillnad i längd? Svaret är nej. Du kan komma ett märka en ökad tjocklek men ingen förändring i längd, eftersom du då skulle klippa det lika fort som det växer. Fundera nu på hur mycket hår du skulle kunna förlora på grund av slitage.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev