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セクション 3: 髪の成長を刺激する方法

ビタミン

ビタミンを取ってあなたの髪の全体的な健康に非常に重要です。健康な髪を持っていると最大の髪の成長を達成するために不可欠な特定の栄養素があります。ビタミンや健康な髪の成長を助ける栄養素を次に示します。

  • ビタミン B 複合体 は、栄養を与え、健康な頭皮環境と髪の成長をサポートしています。いずれかのこれらのビタミンの不足は薄毛、抜け毛、毛髪構造の弱体化と高齢化につながることができます
  • 抜け毛や白髪を防ぐビオチン 役立ちます生産ケラチン。髪の弾力性を増やす、ドライになってから髪を保護、膨満感の外観を与えるための髪を濃くしても知られている
  • シリカ は、肌の弾力性を維持するのに役立ち、コラーゲンを維持する能力のため光沢のある髪を保つために役立ちます
  • MSM に健康なコラーゲン、ケラチン、必要なは健康な髪の成長のために不可欠である硫黄が含まれています
  • 葉酸 は、健康な髪を維持するために知られているし、抜け毛の予防に役立つ可能性があります。それはまた髪の高齢化遅れる可能性がありますとパントテン酸を組み合わせれば
  • ビタミン A と C は、抗酸化物質の免疫機能を高め、細胞レベルで頭皮の健康を向上し髪の成長を刺激するためと考えられている
  • ビタミン D は髪の膨大な充実した頭に重要であるを流して髪を防ぐのに役立ちます

頭皮への刺激

頭皮への刺激は、非常に重要であるにもかかわらず、見過ごされがちなヘアケア方法です。頭皮の循環は、単純にマッサージによって刺激できます。マッサージを行うと、髪の毛根により多くの血液が流れ込み、必要な箇所に栄養分と酸素が供給されます。また毛包による髪の産生を迅速化する効果もあります。少なくとも毎日 5 分間、頭皮をマッサージしてください。

頭皮のマッサージ方法

まず指を曲げずに円を描きながら、30 秒間、頭皮全体を押します。次に別の場所に指を移動させて、30 秒間同じ動作を繰り返し、頭皮全体をマッサージします。次に、指で頭皮をしっかりと押さえ、約 10 秒間、強くこすります。位置を変えながら同じ動作を繰り返し、頭皮全体をマッサージします。

その他のヒント

  • 髪に輪ゴムや金属製のクリップを付けないでください。
  • 髪を濡れたままブラッシングしないでください。
  • 可能な限り、髪を空気乾燥してください。
  • 可能な限り、髪をアップにするか、髪を保護するスタイルにしてください。
  • シャンプーは、できる限り間隔をあけて行います。
  • 化学物質を使用した処理を避けてください。
  • 天然の猪毛ブラシを使用します。
  • すすぎに熱いお湯を使用しないでください。
  • 抜け毛を防ぐには、つぶしたにんにく片をコンディショナーに混ぜ、ディープ コンディショニングを行うと効果的です。

その長い髪を成長する方法

まず、あなたの髪の手入れとして可能な限り「フレンドリーな髪」する必要があります。つまり、破損を最小限に抑えるために上記の手順を従う必要があります。第二に、ビオチン、ビタミン A、C、および D、シリカ、MSM、および他の髪の特定の栄養分などあなたの食事療法に、特定の栄養素を髪を組み込む必要があります。Hairfinity 髪のビタミン には、そしてより健康な髪の成長を促進するこれらの髪特定の栄養素が含まれています。

セクション 1: 育毛治療 & シャンプー | セクション 2: 黒い髪の成長 & 製品 | セクション 3: 髪の成長を刺激する方法 | 目次

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