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CIBI ESSENZIALI PER AVERE CAPELLI SANI

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Vivere uno stile di vita sano si riflette sulla tua pelle e sui tuoi capelli. Questo significa che tutto ciò che mangi può influenzare la salute dei tuoi capelli. Sì, è arrivato il momento di ridurre al minimo (o meglio ancora, evitare) cibi spazzatura come pizza, hamburger, e piatti fritti. Per esempio, cibi grassi e ricchi d’olio possono attivare maggiormente le nostre ghiandole sebacee, dando come risultato la forfora. Mangiare sano può farti avere capelli sani e cuoio capelluto sano, e ovviamente far tornare la lucentezza ai tuoi capelli. La maggior parte delle cose di cui abbiamo bisogno per far crescere capelli sani si possono trovare nel cibo che mangiamo. Se vuoi dare una spinta ai tuoi capelli per farli crescere sani prova le vitamine per capelli HAIRFINITY hair vitamins per aggiungere nutrienti essenziali ai tuoi capelli per migliorare l’aspetto e il tatto dei tuoi capelli. Qui puoi trovare degli alimenti essenziali per avere capelli sani:

Salmone.

La Vitamina D e le proteine rinforzano i capelli, e questo alimento contiene questi nutrienti, oltre ad avere gli acidi grassi dell’omega-3, elemento che aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente e a prevenirne la perdita. Per avere questi benefici, puoi mangiare salmone due volte a settimana. Puoi mangiarlo crudo, grigliato, al forno o affumicato. Se invece non sei un amante del salmone, ci sono altri pesci che possono aiutarti a prevenire la perdita di capelli come le sardine, le aringhe, lo sgombro, e la trota. Una porzione giornaliera di Hairfinity hair vitamins contiene la stessa quantità di Vitamina D come 30 gr di Salmone, 4 porzioni di sgombro, o 30 gr di trota.

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Patate Dolci.

Per avere capelli sani e una crescita rapida, il beta carotene può davvero aiutare. Il beta carotene si trasforma in Vitamina A, importante per la produzione di cellule. Le patate dolci hanno un’ alta concentrazione di questo componente. La mancanza di questo elemento può portare ad avere la pelle secca o ad avere forfora e capelli spenti. Devi anche sapere, tuttavia, che un eccesso di Vitamina A può portare alla perdita di capelli. Altri alimenti ricchi di beta carotene sono le carote, lattuga dalla foglia verde, zucca, asparagi e il cavolo riccio. Le vitamine Hairfinity Hair Vitamins hanno la stessa quantità di Vitamina A di quanta se ne otterrebbe dalla metà di una patata dolce.

Fagioli.

Possono essere una fonte di zinco, minerali, vitamine B, fibre, proteine, vitamina C, tutto eccezionale per la crescita dei capelli. Contengono anche ferro per prevenire la perdita di capelli. Se non ami troppo i fagioli li puoi sempre mischiare con altri piatti, come un’insalata o al lato di un altro alimento. Il fagiolo pinto, considerato uno dei cibi più salutari al mondo contiene le vitamine B1 e B6. Le vitamine per capelli Hairfinity hanno la stessa quantità di Vitamina B1 come 11 tazze di fagioli pinti. Oltre alle Vitamine B1 e B6, le vitamine Hairfinity contengono anche le vitamine B2, B3 e B12.

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Noci.

Gli acidi grassi Omega-3, che promuovono la crescita dei capelli, possono anche essere trovati nelle noci. E per mantenere il colore naturale dei tuoi capelli e renderlo luminoso, le noci contengono rame. E siccome i capelli sono sempre esposti a danni, come danni del sole, inquinamento, phon, arricciacapelli e altri attrezzi per lo styling, c’è bisogno di proteggere i capelli dal danno alle cellule. La biotina e la Vitamina E che si trovano nelle noci ti possono aiutare. Se non sei abituato a mangiare le noci, prova l’olio di noci, che puoi usare come condimento. Una porzione delle vitamine Hairfinity contiene circa la stessa quantità di biotina come 4 porzioni di noci.

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Ostriche.

Questo cibo del mare è ricco di zinco. Non assumere la giusta quantità di zinco può portare alla perdita di capelli e ad avere la nuca secca. Le ostriche contengono proteine, essenziali per avere capelli sani. Le proteine sono in grado di evitare la perdita di capelli.

Uova.

Ricche di vitamine A, D, ed E. Sono anche un’ottima risorsa di proteine, zolfo, acidi grassi, tutto necessario per far tornare i capelli a splendere. Se hai problemi di perdita di capelli, la vitamina A ed E nelle uova possono aiutarti. Le proteine che contengono possono aiutarti a rendere i follicoli più forti. La Vitamina B12 e lo zolfo sono fantastici per la crescita dei capelli ed entrambi si trovano nel tuorlo d’uovo. Per cui oltre a mangiarlo, puoi anche usarlo come balsamo naturale. Per i capelli secchi, si può applicare sui capelli per ammorbidirli. Ti lascerà i capelli morbidi e maneggevoli. Può anche riparare i danni e prevenire la rottura. Usare un balsamo ricco di proteine come la maschera Hairfinity Strengthening Amino Masque ti può aiutare ad aumentare la forza dei tuoi capelli, riducendo la porosità e proteggendoli contro le doppie punte e la rottura. Questo trattamento unico contiene aminoacidi, proteine della cheratina, olio di jojoba e molto altro.

Semi di girasole.

Contengono calcio, zinco, proteine, selenio, acidi grassi omega 3, rame, vitamine B, vitamina E, biotina, potassio, ferro, magnesio, tutto ciò che aiuta a prevenire la perdita di capelli. I semi di girasole possono essere mangiati al naturale o mischiati in piatti come insalate o verdure. Si raccomanda di non mangiarne in grosse quantità in quanto sono anche ricchi di calorie e grassi.

Lenticchie.

Questi legumi sono ricchi di ferro, proteine, biotina e zinco. La struttura dei capelli si può attribuire alla cheratina, una proteina forte. Per cui, con le proteine, i capelli crescono più sani e più forti.

Spinaci.

Questa verdura a foglia è ricca di ferro, vitamina C, beta carotene e acido folico. L’acido folico aiuta a produrre globuli rossi, mentre il ferro aiuta i globuli rossi a trasportare l’ossigeno. La mancanza di ferro può portare all’ anemia, che significa che non si hanno sufficienti globuli rossi nel sangue. I sintomi dell’ anemia sono sentirsi deboli e stanchi, il mal di testa, l’ aspetto pallido e la perdita di capelli. Gli studi hanno dimostrato che le donne in età fertile hanno maggiori probabilità di avere una carenza di ferro a causa della perdita di ferro nel sangue attraverso le mestruazioni mensili. Le vitamine Hairfinity Hair Vitamins contengono circa la stessa quantità di acido folico di una porzione di spinaci.

Peperoni.

La Vitamina C è conosciuta per essere la migliore amica della pelle e dei capelli, oltre che del sistema immunitario di tutto il corpo. La vitamina C aiuta nell’assorbimento del ferro, che assicura che abbastanza ossigeno venga trasportato ai follicoli dei capelli. La Vitamina C è anche la responsabile della produzione del collagene, una proteina strutturale che rende la pelle soda e forte. Non avere la quantità giusta di Vitamina C nel corpo può dare come risultato capelli secchi e doppie punte. Questo anti ossidante può rinforzare i capelli e i follicoli per prevenire la rottura e la caduta.

Carne Bovina.

Per avere capelli sani, è necessaria una giusta quantità di proteine nel tuo corpo. La carne si sa è ricca di proteine, oltre alle vitamine B, lo zinco e il ferro. Ovviamente, per questioni di salute, mangiare carne magra è una scelta migliore. Per la crescita dei capelli, puoi mangiare carne magra due o tre volte a settimana. E’ inoltre meglio mangiare carne fresca piuttosto che conservata. La carne può essere degustata in molti modi, in insalate, zuppe e piatti principali. Se hai la gotta o il colesterolo alto e il tuo dottore ti ha chiesto di star lontano dalla carne, ci sono anche altri cibi che contengono proteine.

Yogurt Greco.

E’ arrivato il momento di andare a far la spesa e cercare uno yogurt greco basso in grassi. Contiene molto calcio, zinco, proteine, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12 e vitamina B5, un ingrediente che spesso si trova nei prodotti per i capelli. Tutti questi nutrienti possono farti avere capelli luminosi, idratati e forti.Può anche rendere la tua nuca sana, prevenendo la forfora. Se non ti piace il gusto dello yogurt, puoi mischiarlo con la frutta, come le bacche. Questo frutto può anche aggiungere benefici ai tuoi capelli dato che è un’ottima risorsa di vitamina C. Puoi anche usare lo yogurt greco come maschera sui capelli massaggiando la nuca e lasciandolo agire per qualche minuto.

 

Molte di noi spendono soldi nei prodotti per la cura dei capelli. Ma prendersi cura dei capelli solo dall’esterno non è sufficiente. Avere uno stile di vita sano gioca anche un grande ruolo per farti avere i capelli che hai sempre desiderato. Oltre a prenderti cura dei capelli con dei prodotti, puoi avere capelli sani, luminosi, se mangi i cibi giusti e integri la tua dieta con delle vitamine per capelli che forniscono i giusti nutrienti.

Le vitamine per capelli Hairfinity, un’innovazione nella cura dei capelli, stanno trasformando i capelli delle donne di tutto il mondo grazie a una miscela unica di vitamine, nutrienti, e il nostro esclusivo Capilsana™ Complex. I clienti Hairfinity hanno riportato una maggiore maneggevolezza e un aspetto più sano dei loro capelli. Inizia il TUO percorso con le vitamine per capelli Hairfinity Hair Vitamins oggi. ACQUISTA ORA.

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