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Biotina E Bellezza Dei Capelli

La biotina è divenuta nota per il suo ruolo nel mantenimento della bellezza di pelle e capelli. È una vitamina idrosolubile del gruppo B, che migliora la bellezza dei capelli e si trova nei seguenti alimenti: fagioli, pane, cavolfiore, tuorlo d’uovo, pesce, rognone, legumi, fegato, carne, latticini, noci, farina d’avena, ostriche, burro di noccioline, pollame e farine integrali.

Oltre alla biotina, esistono altre vitamine che migliorano la bellezza dei capelli, quali l’acido folico, l’acido pantotenico, le vitamine A, C, e D e altre ancora.

Sebbene gli integratori alimentari contribuiscano a migliorarne la bellezza, è importante avere cura dei capelli in modo adeguato, in modo che non si spezzino. Impedirne la fragilità è il passo più importante per far crescere capelli più belli. La fragilità dei capelli può limitarne la lunghezza massima, indipendentemente da quanto crescano velocemente. Perché? Immagina ad esempio che i tuoi capelli crescano di due centimetri e mezzo al mese (davvero molto), e che tu li tagli di due centimetri e mezzo ogni mese. Noterai differenze nella lunghezza? La risposta è no. Potresti notare un aumento di volume, ma nessuna variazione nella lunghezza, perché vengono tagliati alla stessa velocità in cui crescono. Ora pensa a quanta lunghezza potresti perdere a causa della fragilità dei capelli.

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