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Biotina y Crecimiento Capilar

La biotina ha llegado a conocerse por su papel en la salud y la belleza de pelo, piel y uñas. Es una vitamina B soluble en agua esencial que promueve el crecimiento del cabello sano y protege contra la sequedad. También sirve para aumentar la elasticidad de la corteza del cabello, previniendo así la rotura. No obstante, la biotina también posee otros beneficios. La biotina se puede encontrar en las judías, pan, coliflor, yemas de huevo, pescado, riñones, legumbres, hígado, carne, productos lácteos, frutos secos, avena, ostras, mantequilla de cacahuete, pollo y granos enteros.

Además de la biotina, hay otras vitaminas que pueden promover el crecimiento del cabello sano, como el ácido fólico, ácido pantoténico, vitaminas A, C y D, y más.

Si bien los suplementos pueden fomentar el crecimiento del cabello más rápido, es importante también cuidarlo correctamente para que el pelo no se rompa. La prevención de la rotura es el paso más importante cuando se trata de tener el pelo más largo. La rotura puede limitar la longitud máxima de su cabello, sin importar lo rápido que esté creciendo. ¿Por qué? Bueno piense en ello de esta manera, si su cabello estaba creciendo una pulgada por mes (que es muy rápido), pero lo estaba cortando una pulgada por mes, ¿notaría alguna diferencia en la longitud? La respuesta es no. Puede notar un aumento en el espesor, pero ningún cambio en la longitud, ya que estaría cortando tan rápido como crece. Ahora, piense en la cantidad de cabello que podría estar perdiendo posiblemente por la rotura.

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