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La Biotine et la Beauté Des Cheveux

La biotine est connue pour son rôle dans le maintien de la beauté des cheveux et de la peau. Il s’agit d’une vitamine B hydrosoluble essentielle qui favorise la beauté des cheveux. On la trouve dans les aliments suivants : les haricots, le pain, le chou-fleur, le jaune d’œuf, le poisson, les rognons, les légumineuses, le foie, la viande, les produits laitiers, les noix, l’avoine, les huîtres, le beurre de cacahuètes, la volaille et les céréales complètes.

Outre la biotine, il existe d’autres vitamines qui favorisent la pousse de beaux cheveux, telles que l’acide folique, l’acide pantothénique, les vitamines A, C et D, et bien d’autres.

Même si les compléments alimentaires peuvent favoriser la pousse de beaux cheveux, il est également important de prendre bien soin de vos cheveux afin qu’ils ne soient pas cassants. Les protéger de la casse est l’étape la plus importante si vous souhaitez avoir des cheveux encore plus beaux. La casse peut limiter la longueur maximale de votre chevelure, quelle que soit sa vitesse de croissance. Pourquoi ? Par exemple, si vos cheveux poussent de deux centimètres par mois (ce qui est très rapide), mais que vous les coupez de deux centimètres par mois, noteriez-vous une différence de longueur ? La réponse est non. Vous les trouveriez peut-être plus épais, mais pas plus longs, parce que vous les couperiez au même rythme que leur croissance. Maintenant, imaginez la quantité de cheveux que vous êtes susceptible de perdre à cause de la casse.

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