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Biotin Und Schönes Haar

Biotin ist bekannt geworden durch seine Rolle bei der Erhaltung der Schönheit von Haut und Haar. Es handelt sich um ein essenzielles wasserlösliches B-Vitamin, das schönes Haar fördert und in den folgenden Lebensmitteln enthalten ist: Bohnen, Brot, Blumenkohl, Eigelb, Fisch, Niere, Hülsenfrüchte, Leber, Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, Haferflocken, Austern, Erdnussbutter, Geflügel und Vollkornprodukte.

Neben Biotin gibt es weitere Vitamine, die schönes Haar fördern können, wie zum Beispiel Folsäure, Pantothensäure, Vitamin A, C und D und viele mehr.

Während Nahrungsergänzungsmittel zu schönerem Haar führen können, ist gleichzeitig die richtige Haarpflege wichtig, damit das Haar nicht bricht. Die Verhinderung von Haarbruch ist der wichtigste Schritt auf dem Weg zu mehr und schöneren Haaren. Haarbruch kann die maximale Länge Ihrer Haare begrenzen, ganz gleich wie schnell Ihr Haar wächst. Warum? Ein Gedankenspiel: Wenn Sie Ihr Haar beispielsweise jeden Monat um 20 mm kürzen, während es mit der Geschwindigkeit von 20 mm nachwächst (was sehr schnell wäre), scheint sich dann die Haarlänge insgesamt zu verändern? Die Antwort ist Nein. Sie stellen vielleicht eine Zunahme der Haardicke fest, jedoch keine Änderung in der Länge, weil Sie das Haar so schnell kürzen wie es wächst. Denken Sie nun darüber nach, wie viele Haare Sie durch Haarbruch verlieren könnten.

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